Орална хигијена је један од најважнијих аспеката општег здравља, а истовремено и једна од најзапостављенијих. Свакодневна брига о зубима и деснима не само да доприноси свежем даху и лепом осмеху, већ представља прву линију одбране од каријеса — најраспрострањеније хроничне болести у свету.
Један од главних узрока каријеса је нагомилавање зубног плака — меког, лепљивог наслага бактерија које се хране шећерима из хране и производе киселине које оштећују глеђ зуба. Управо ту долази до изражаја важност редовног и правилног прања зуба.
Шта подразумева ефикасна орална хигијена?
- Прање зуба најмање два пута дневно, ујутру и пред спавање.
- Употреба пасте са флуором, која помаже у јачању глеђи.
- Покрети четкицом треба да буду нежни и кружни, а не агресивни.
- Чишћење језика такође је важно, јер и он може бити извор бактерија.
- Коришћење конца за зубе једном дневно омогућава уклањање наслага између зуба, где четкица не допире.
Поред тога, све више стоматолога препоручује и употребу воде за испирање уста без алкохола, која доприноси смањењу бактерија и упала десни.
Правилна орална хигијена не мора да одузима много времена — довољно је свега неколико минута дневно. Али та мала навика може направити огромну разлику у дугорочном здрављу зуба и спречити скупе и непријатне стоматолошке интервенције.